[...] fanem i tez twoim imienikiemdieta jest cały czas utrzymuje weglowodany na poziomie 4,2 białka 2,9 i tłuszczy 0.6g no to jeszce musze duzo trenowac i zjesc ryzu aby cie dogonic teraz chce na masie dojechac do wagi 90kg obecna waga 84kg Zmieniony przez - czarny232 w dniu 2009-10-29 22:10:08 Zmieniony przez - czarny232 w dniu 2009-10-29 22:11:27
jem w miare dobrze i do tego malo co napewno nie sprzuyja na rozwoj miesnia czego nie chce ale napewno nie dodaje tluszczu zbytnio. uwazasz, ze l-karnityna nie jest za dobra? chodzi o to ,ze tu w hiszpanii nie bardzo moge te marki co mi napisales kupic. generalnie musialbym pytac o fat burnera albo l-karnityne. dzieki
[...] czuję, że coś robię. Ale te zakwasy mają jeszcze inne swoje plusy. Jak usiądę do biurka, żeby liczyć całki to przy wstawianiu z krzesła tak bolą mnie nogi, że nawet nie chce mi się odchodzić od tego zeszytu %-) Wszelkie uwagi względem ćwiczeń powpisywane na kartkę na której mam napisane jak co ćwiczyć, więc będę jutro poprawiać technikę ;) [...]
Witam ponownie, nie chce mi się zakładać nowego tematu w dziale odżywianie bo będzie to zbędne. Mam pytanie otóż przeczytałem podstawy odzywania się staram się jeszcze to pogłebić . Jutro mam zamiar zacząć ćwiczyć a chcę dobrze się przygotować orazu mówię, że z dietką będzie ciężko, ponieważ nie szastam pieniędzmi więc do rzeczy : Jak zjem : 3 [...]
..."mam cel taki aby przytyć , trzymać diete a puźniej białko na mase. Chcę przytyć tak z 10kg i wyrzeźbić się temu że mam odstające żebra i chcę na mase ...Chce z miesiąc jeszcze tak pochodzić albo ze dwa miesiące na sucho z dietą puźniej kupić białko i brać białko i siłka do tego głównie chcę sie skupić na klatce-plecach i rękach.Czy jak [...]
[...] Co myślicie o tym http://www.taniemilitaria.pl/sklep/product_info.php?cPath=35&products_id=90 oraz o tym http://sklep.airsoftguns.pl/projector.php?product=1133266049 bo chce sie w taki zestawik zaopatrzyć. Zabawe z ASG dopiero zaczynam i wole znac opinie innych niz potem kupic jakiegos shita. Macie moze jakies inne propozycje dla [...]
[...] nie mam nic ale będzie trzeba coś kupić i powoli zbierać odzywy na czas powakacyjny.. banan - coś tam niby widać, mam nadzieje ,że jeszcze przez te pare dni coś pójdzie , chce wyciągnać z supli jak najwięcej.. ojdan - bananowi chodziło o fotki bodajże na 15 stronie , ramboszcza porównał foty pleców sprzed cyklu z fotami z sprzed tygodnia.. [...]
[...] na imprezie było ciezko zjedzeniem poniewaz nie dało sie nic na miejscu kupic...wiec przez całą impreze zjadłem 3 małe kebaby z kurczakiem dzis tez micha średnio bo nie chce mi sie gotowac ogólne to praktycznie cały dzien jem sałątke z pekińskiej, kurczaka ogórki do tego jeszcze zjadłem schabowego, kawałek karpia wypiłem tez porcje białka [...]
Maluszka mam za darmo, dalem 180zl za zarejestrowanie i lekko ponad 900 za ubezpieczenie, 40zl wizyta u mechanika. Teraz to robie go bo chce sam cos zrobic, moge kupic lepszy ale po co, mi maluszek wystarczy w zupelnosci za 2 lata sie rozejrze za jakas lepsza bryczka bo do 22 roku nie mam znizek za ubezpieczenie wiec mi sie nie oplaca
[...] i musze sobie jakieś spodnie kupić i zaardzo niewiem jakie niema co ukrywać muszą być szerokie w jajkach i udach bo nieluybie ****a jak uda obciska jeśli komuś sie chce to podajcie marke, model spodni, lub wklejcie fote bede bardoz wdzieczny soga dam z wysyłka na moj koszt btw2: ide na siłownie bo niechce wygladac tak jak wy papa :* [...]
siema dragon ja też tyle pije 0,5 - 1 litr mleka to minimum dzienne a ja jutro mam wolne bo na jakies zawody w biegach przełajowych mam jechac CHCE KTOS KUPIC?? http://www.sfd.pl/temat288301/
dajcie spokoj juz zygac mi sie chce od tego zarcia od 3 godzin mecze 2 obiady bo od razu po szkole nie mialem sily ich zjesc i poszedlem od razu spac a wstalem o 19 a przeciez trzeba zejsc zalegle posilki ;-/ po za tym w****iony jest tym ze nie moge sobie jendak pozwolic na zaden cykl nawet na cp bo musze kupic sobie nowe buciki bo stare sie juz [...]
[...] wcześniejszych wypowiedzi. Pisałem że miałem, ba nadal mam(tyle że w opłakanym stanie) i Copa Mundiale i World Cupy więc nie musisz mi mówić jakie są dobre. Tylko że nie chce ani Copa Mundiali ani World Cupów bo mi sie zwyczajanie znudziły, a poza tym nie ma teraz żadnej fajnej okazji żeby je tanio kupić. Poza tym tak jak pisał Parker te Pumy [...]
[...] Maja robic targety poprostu. Wiec czego oczekiwac od kursow? Dobrych trenerow jest naprawde niewielu. Nie ma co sie spinac. Trzeba robic swoje. Kursy to kasa. Wiec kazdy chce zarabiac w swiecie w ktorym ciezko o prace. Albo bedziesz trenerem albo praca w biedronce lub innej instytucji tego pokroju. Dlatego ludzie wola byc trenerami :-P P.s. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Taki tam zwyczajny dzień, nawet nie ma zbytnio co opisywać. Apetytu jakoś specjalnie nie ma, ale jak widać objętościowo sporo jakoś tego wychodzi, więc może dlatego. Nie chce mi się po prostu jeść (trochę się to chyba wiąże z moim nostalgicznym nastrojem... ale mimo to walczę dalej, staram się myśleć na bieżąco) Wstawiłam bulion, będą [...]
[...] ze jestem zmeczona i nie dam rady, a pozniej sie okazuje, ze tylko mi sie wydawalo i dalam rade. Z drugiej strony nie potrafie odpuscic bo pozniej sumienie mnie meczy. Nie chce znowu doprowadzic do takiej sytuacji jak poprzednio, ze ledwo moglam wykonywac podstawowe czynnosci w pracy i spalam popoludniami co normalnie mi sie nie zdarza, bo nie [...]
[...] kilo podrobow(za czasow Gomulki)? a teraz robi sie 150-180(dodaje sie substancje ktore wiaza wode wiec polowa bo 2x70=140 to woda i substancje ktore wiaza wode w miesie) nie chce pisac ze lepiej jest kupic gainera bo nie o to mi chodzi chce tylko zaznaczyc ze ma to tylko sens jezeli sam sobie wychodujesz krowe lub kurczaka-mieszkajac na wsi [...]
teraz jeszcze sie budowac bedziemy a ja nie chce wielkiego domu bo sie zajade..250 m ,ja nie chce tam mieszkac ,to bedzie moje wiezienie ..chce to sprzedac i kupic mala klitke ,ktora latwo posprzatac
teraz np. taka opcja dieta ze strony starszych, nic nie płacisz. ale z diety nie wyrabiasz np. z białkiem lub potrzebne Ci coś szybkowchłanalnego. masz opcję nie kupić w ogóle lub kupić ostrowię. i co wtedy?? ew. kupić 1 kg. firmowego lub 3 kg. ostr. ja wiem o co Ci kaman, Ty wiesz o co mnie, więc już luz każdy je na co ma i co chce